13 lat

16 lat, 6 miesięcy Zmieniony przez - duf ia w dniu 2007-03-13 14:15:09

witam. dziękuje za odpowiedź, ale czy po jakimś czasie moja klatka będzie chociaż podobna do tej którą ma ten gośc. (mam 14 lat i trenuje według planu Tydzień 2: Tydzień 3: Tydzien:4 Tydzień 5: Tydzień 6: Tydzień 7: Tydzień 8: Tydzień 9: Tydzień 10: Tydzień 11: Tydzien 12: Tydzień 13: Tydzień 14: Tydzień 15: Tydzień 16:

Panowie dla przypomnienia: Waga 80 kg Wzrost 177 cm Wiek 49 lat Pierwszy kontakt z "lekami" Prolaktyna 9,99 norma 3,6 - 16,3 Estradiol 32,52 norma < 62,0 Testosteron 4,07 norma 3,0 - 10,8 LH 2,4 norma 1,24 - 8,62 FSH 3,78 norma 1,7 - 12,0 PSA II 0,766 norma < 4,00 SHGB 39,90 norma 13,3 - 89,5 Progesteron 0,74 norma 0,14 - 2,06 Reszta badań O.K. [...]

[...] 13 powt. 2)Trzymanie Garbusa na czas z tym że rączki były oblepione tasma schotch, śmieszna sprawa z tym była ale trudno. 1-Wiem że wygrał najstarszy zawodnik miał 38 lat, miał około 41 sek. Ja miałem cos koło 21 sek. 3)Axel 120kg tak było w papierach, tylko 3 zawodników zaliczyło ten ciężar. 1-3 powt. nie pamiętam jak się nazywał ale [...]

[...] źle wykonywne) teoretycznie powinno do 16 nie powinno sie tykac cięzarów - co nie znaczy, ze ktoś Ci broni cwiczyc - ale.... mam kilku znajomych, którzy terazm mają 18, 19 lat i mają problmy z pleckami, kolankami, skarżą sie, że nie wyrośli... generalnie... jak chcesz poćwiczyc nad sylwetką, to przejdź sie do jakiekgokolwiek klubu [...]

[...] powtórzeń 15.Przysiady z obciążeniem w rękach 15-20 powtórzeń 16.Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami 15-20 powtórzeń 17.Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 5 powtórzeń (więcej nie daje rady) 18.Wyciskanie baniaków z wodą siedząc (podnosze plecak 3,5 kg) 8-10 powtórzeń 19.Podciąganie wzdłuż tułowia baniaka z [...]

[...] omega 3 +d3+k2, cleanburexin przed niektórymi treningami jako aktywator, glutamina po tr i na noc przed tr bcaa wydaje mi się ze w miare mam to poukładane i od kilku lat rozsądnie ide do przodu dlatego teraz chciałbym do kolejnego cyklu BRL dołożyć saa /SFD/2018/4/14/5dd3a3e05bc64820800a56a8f52de2d6.jpg Zmieniony przez - wwco w dniu [...]

1. WIEK: 45 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 50 -klatka: dawno nie mierzyłem, ale duża -udo: jw. -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: bez specjalnej diety. Generalnie pilnuję makro + jakość. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawienie samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:75 3.WZROST:179 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:nie mierzone UDO:59 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:2g na 1kg WEGLOWDANY:6g na 1kg TLUSZCZ:1g na 1kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolongatum(25amp) 200mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:okolo 2 lat 11.POZIOM BF% niski [...]

generalnie nie robią już dobrych filmów...wszystko dla kasy. Nie pamiętam ile lat temu byłem w kinie :P tym bardziej, że 35-40 złza seans trzeba liczyć + ziółko Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-08 18:13:40

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 213 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron 12mc/masteron 6mc odblok sierpień 2017. Listopad 2017-obecnie/ testosteron 250mg/tydzień 8. TRENING: Split 9. CEL [...]

Witam, mam 18 lat, czy taki rozkład dnia jest w porządku. 10 śniadanie 11-12 szybki spacer z psem 13 - jakiś posiłek 14-16 koszykowka 16:15 - banan lub inne owoce 16:30-17 siłownia 17-18 trening aerobowy 19 - posiłek potreningowy co byście zmienili?

Do dojczlandzkich sztangistek czy lekkoatletek sprzed lat to jej daaleko :-D ej a jak sądzicie, taki Małysz szprycował sie czyms? :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-06 13:37:56

kuhfa ja cwicze 13 wiosen ponad i jakos 2 cwiczeniami potrafie sie styrac %-) albo sie teraz posluchasz i zrozumiesz, ze h**owo cwiczysz, albo za pare lat stwierdzisz, ze zmarnowales te pare lat - czyli tak jak bylo w moim wypadku :-D

Jest jak mówisz, czyli fajnie A z matury maxymalna punktacja to 300. Pomysl ile musi uczyc sie transplantolog 6 lat studia, 13 miesiecy staz, 6 lat specjalizacja na chirurga i potem na transplantologa http://www.cmkp.edu.pl/transkl.htm a najfajniejsza jest chyba radioterapia onkoligiczna, zobacz wymagania, jak dla mnie to pestka, miesiac nauki [...]

[...] (26-13 1 NC, 15-9 1 NC, #10 w rankingu UFC) na galę oznaczoną numerem 224. Dragon ostatni raz rywalizował na początku bieżącego miesiąca, podczas UFC Fight Night 125 39-latek niejednogłośnie na punkty pokonał Eryka Andersa. Tą wygraną Brazylijczyk przerwał fatalną passę trzech kolejnych przegranych przed czasem poniesionych z rąk Luke’a [...]

Jedz zdrowo i rośnij ... Twój kościec cały czas się rozwija. Jedni pełnię rozwoju osiągną w wieku lat 18 a inni w wieku 21 lat. Więc spokojnie. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-10-22 13:50:26

Kawa na czczo bardzo zle na mnie wplywa wiec odpada. Ulozylem przykladowy dzien. Co o tym myslicie? Moje zapotrzebowanie to 3300-3500. 120kg 190cm 25 lat. Jestem endomorfikiem /SFD/2016/11/4/5bc06053b8fc405ca68f14cb3742b838.jpg Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2016-11-04 13:37:46 Zmieniony przez - frytkizchleba w dniu 2016-11-04 13:42:11

ale juz kilka zaliczylem z fotki.pl wiekszosc to ku.r.w.iska na maxa Mocny ile miały lat ?? <16?

aaa hvvvuja tylko w usa ;p jakies pare lat temu spotkałem sie z fajnym, przypadkiem i w polsce :) a mianowicie mieszkałem z kolesiem którego brat miał 13-14 lat :) chłopak ważył juz 95 kg, no przyznam ze poziom bf gdzies na poziomie 25 % moze, ale nie było tragedi, na płaskiej ze 120, no do tego był cięzarowcem, tzn Cwiczył w miejscowym klubie :) [...]